好きな音楽を聴きながら運動すると、“限界値”が2割増しになる：研究結果

好きな音楽を聴きながら運動すると、“限界値”が2割増しになる：研究結果
好きな音楽を聴きながら運動すると、負荷をかけた状態を約2割も長く持続できることが最新の研究で明らかになった。肉体的な代謝効率が変わらないまま限界に達する時間が延びるというが、いったいなぜなのか。

　トレーニングの途中で限界を告げるのは、本当に肉体なのだろうか。
　筋肉が悲鳴を上げ、心臓が激しく脈打ち、やめたいという気持ちが押し寄せる──。
　ところが、そのつらさの感じ方は、環境の工夫によって変えられる可能性があるという。

　フィンランドのユヴァスキュラ大学などによる最新の研究によると、自分で選んだ好みの楽曲を聴きながらフィットネスバイクをこいだ場合と、音楽を聴かずにこいだ場合とでは、疲労の限界に達するまでの時間に平均で約6分もの差が生じたというのだ。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2026.05.16
https://wired.jp/article/favorite-music-boosts-workout-endurance/