【睡眠】「8時間は寝なきゃ…」は時代遅れだった!研究でわかった最も病気の死亡率を下げる睡眠時間とは?

地震災害危機まとめ

「本当は8時間寝たいけれど、そんな余裕はない」忙しい毎日の中で、睡眠時間を削ることに慣れてしまっている方も多いのではないでしょうか。 今回は、「8時間寝ないと体に悪い」という噂について、25歳から69歳までのマイナビニュ・・・

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