スポーツ選手など筋肉を効率的に付けたいという方は以外と多い思われますが、その元になるタンパク質に関してこれまで夕方に採るほうがよいとされていたものの、朝に摂ったほうがよいという研究結果が発表されました。
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Source: ZAPZAP!
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