1ヶ月間毎日有酸素運動1時間したワイの身体に起きた変化

1: 2026/08/12(水) 00:07:54.77 ID:KU6jfLL20 体重3kg減った髪質・肌質がよくなった疲れにくくなった体力が増えた日中頭がボーッとするのが減った身体が引き締まったナ.ニーの頻度が3分の1以下になったちな食事制限もしてる有酸素運動結構メリット多い

umiumi111 2026年8月16日 1 分の読み取り

1: 2026/08/12(水) 00:07:54.77 ID:KU6jfLL20

体重3kg減った
髪質・肌質がよくなった
疲れにくくなった体力が増えた
日中頭がボーッとするのが減った
身体が引き締まった
ナ.ニーの頻度が3分の1以下になった

ちな食事制限もしてる
有酸素運動結構メリット多い

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