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人は何時間寝ればいいのか。これは仕事等様々な環境で大きく左右されてしまうこともあるのですが、アメリカと中国の大学が行なった50万人のデータから中年以上の年齢では7時間睡眠が最適だということがわかりました。
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Source: ZAPZAP!