「寝る前にテレビを見ると睡眠の質が悪くなる」「スマホ画面を見ると睡眠不足になる」などとよく言われていますが、最近報告された2つの研究ではこれらとは相反して就寝前のテレビ等の視聴は逆に良い睡眠を取ることができると報じられています。
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Source: ZAPZAP!
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