発達障害からメールの返事がなかなか返ってこない理由がこれ

メールを返すのが苦手で、仕事のメールを返せなくて仕事に支障をきたすことがある。
友達のたわいないメールでも同様で、ときどき音信不通になってしまう。
先に内容を確認すればいいのだけど。
内容を確認するのも自分の中でハードルが上がってしまっているのか、中々できない。

メールが苦手な方いらっしゃいますか？
工夫があればぜひ知りたいです。