ダンスは「うつ」に効く、ウオーキングやヨガや抗うつ薬などを上回る、最良のジャンルは？

ダンスは「うつ」に効く、ウオーキングやヨガや抗うつ薬などを上回る、最良のジャンルは？どのように心の健康に効果をもたらすのか、さまざまある中でどんなスタイルを選べばいいのか

ベースの音が毎分128拍を刻む。
混み合ったダンスフロアでは、人々の体がさざ波のように同調して動く。
何も知らない人の目には享楽的なパーティーのように映るかもしれない。
だが神経学者にとって、これはむしろグループセラピーに近いものだ。

「ダンスは体の言語です」と語るのは、ドイツ、マックス・プランク経験美学研究所の神経学者ジュリア・F・クリステンセン氏だ。
「われわれの脳は、ダンスの中で行われるジェスチャーを、表現力のある言語のようなものとして理解するのです」

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナショナル ジオグラフィック日本版　12/10(水) 20:01
https://news.yahoo.co.jp/articles/f56e0197e582823f55ca8c72d071a7baf5220afa