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ひざや股関節、腰……年齢を重ねるとともに、身体の節々が痛むようになってきたという方もいるのではないでしょうか。YouTubeの登録者数約20万人の整形外科医・歌島大輔先生は「＜軟骨のすり減り＞の平均診断年齢は50歳。関節の曲がり角は50歳から」と指摘しています。そこで今回は、歌島先生の著書『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』より一部を抜粋してご紹介します。

広告で見かける＜関節痛に効くサプリメント＞に効果はあるの？「今のところエビデンスは…」自力で痛みを和らげる方法を整形外科医が解説（婦人公論.jp） – Yahoo!ニュース

2：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:38:56.98
サプリとそばだけで数ヶ月間過ごしたことあるがなにも問題なかったぞ
102：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 15:15:27.18
>>2
コレ
腹いっぱい食ってりゃ何飲んでも効かないだろうけど、断食中とか普通に影響出るだろ
俺も年数回、1週間断食中にサプリと水だけで過ごしてるわ
3：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:40:20.49
グルコサミンは効果は無いけどプラセボ効果は何故か高い論文があったような
29：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 13:08:08.23
>>3
自分もダメ元でグルコサミンを試したら何故か効いた口だけど、コンドロイチンでは変化なかったので、グルコサミンだけ謎にプラセボ効果が高くても納得せざるを得ないw
48：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [FI]：2025/01/21(火) 13:34:32.64
>>3
足の小指の爪がガタガタしてるのがつるっとまっすぐになったで、爪のためじゃなかったが効果はあった
これがプラセボだったら大したもんだ
190：：2025/01/22(水) 09:21:53.82
>>3
ストレスで悪影響でるんだから、ブラセポで安心感を得るのは悪いことじゃない
12：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:46:17.81
明らかな効き目があるのってカフェイン位だろうな
13：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:49:58.59
ビタミンＢ２サプリ飲んでると口内炎出来ないから効果有るよ
14：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:52:34.31
ビタミンＣ…唇の荒れ対策
ビタミンＤ…癌予防
ビタミンＢ3…統合失調症予防
15：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:54:04.69
プラセボでも効果あるなら問題ない
16：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:54:15.08
貧血だからヘム鉄サプリ取ってる
貧血で病院行ったら何処方されるん？
23：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:58:40.23
>>16
鉄剤
飲むと身体が鉄臭くなる
19：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 12:55:54.73
ルテイン、ビタミンB、DHA、タウリン
毎日飲んでるのはこれぐらいか
効果は不明
24：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 13:00:51.13
飲んだら調子が悪くなったサプリもあったから
その逆もあってもいいとは思ってる
32：：2025/01/21(火) 13:12:31.73
サプリメント効果ないなら医者でビタミン剤を処方するわけないだろ
35：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 13:16:34.00
ビタミンが？
医薬品に？w
36：名無しさん＠涙目です。：2025/01/21(火) 13:17:29.02
メチコバール
43：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2025/01/21(火) 13:27:23.64
>>1
亜鉛サプリ摂取すると朝立ちが復活するからきいてんだろうな
ビタミンやミネラルのサプリも意味あると個人的には思う
45：名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2025/01/21(火) 13:30:49.89
野菜ジュースじゃダメなんか？
51：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [SE]：2025/01/21(火) 13:45:03.31
そりゃただの栄養補助食品だし薬効無いのは当然
必須栄養素足りてなさそうなら飲んどきゃいい
普通に飯食ってたらほぼ不要だろうけど、日本だとカルシウムなんかは推奨値下回りがち

Source: 大地震・前兆・予言.com