【健康】長生きしたいなら「自転車通勤」するべき　18年間の研究で明らかに

　多くの億万長者が長生きしたいと望んでいる。
　彼らの中には、あらゆる奇妙な治療法や健康法、生活改善策に大金を投じている人もいる。
　しかし、寿命を延ばす最善の方法のひとつは、ほとんどすべての人が実行可能で、しかも大してお金もかからない。
　それは「自転車通勤」である。

　スコットランドの成人8万2297人を対象とした18年間にわたる最新の研究結果が、このことを証明している。
　この研究では、座って通勤・通学する人に比べて、自転車で職場や学校に通うと、全死因死亡リスク、何らかの理由で入院するリスク、心血管疾患に罹るリスク、がんによる死亡リスクがすべて低下し、精神衛生状態も改善されることがわかった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

forbesjapan　2024.12.30 12:00
https://forbesjapan.com/articles/detail/76077