大学の准教授が説く『考えすぎ』をやめる方法

これから行うことや過去の出来となど、何度も考えてしまうことはないでしょうか。さらにその内容がほぼ同じというループは誰しも経験があると思うのですが、マッセイ大学准教授兼上級臨床心理士が考えすぎを止めたりするおすすめの方法を紹介しています。
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Source: ZAPZAP!