1: 2026/01/14(水) 23:56:32.81 ID:c8ivsqMJ
体内時計を整えると「認知症リスク」が低下する
「しっかり寝れば、認知症は防げる」そんなイメージを持っている人は少なくないかもしれません。
ところが近年の研究から、重要なのは睡眠時間の長さそのものではなく、体内時計がどれだけ規則正しく刻まれているかである可能性が浮かび上がってきました。
実際、高齢者を対象とした最新の大規模研究では、体内時計が安定している人ほど、認知症を発症するリスクが大きく低下していたのです。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
ナゾロジー 2026.01.14 12:00:27
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/190427
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Source: 理系にゅーす
