スタンフォード大学「5分間の呼吸法を試せ、ストレスとかいろいろ捗るぞ」

人の精神面を自分でケアする様々な方法がありますが、今回は呼吸法です。スタンフォード大学の研究者が発表した1日わずか5分間の呼吸法で抗うつ薬に匹敵するほどの効果が見られたと発表しています。
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Source: ZAPZAP!