【健康】運動や食事よりも「睡眠時間」が寿命と関連している

健康的な食事や適度な運動以上に寿命と関連している要因が明らかに

長生きするためには適度な運動や健康的な食事を心がける必要があることは、多くの人々が知っています。
新たに、アメリカのオレゴン健康科学大学の研究チームが行った調査で、運動や食事よりも「睡眠時間」が寿命と大きく関連していることが明らかとなりました。

　Sleep insufficiency and life expectancy at the state-county level in the united states, 2019-2025 | SLEEP Advances | Oxford Academic
　https://academic.oup.com/sleepadvances/advance-article/doi/10.1093/sleepadvances/zpaf090/8373869

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2025年12月12日 12時00分
https://gigazine.net/news/20251212-insufficient-sleep-decreased-life-expectancy/