「風呂カラオケがおススメ」「のどあめよりガムを」　健康長寿の命「のど」の守り方

風邪をひくと痛くなるところ。「のど」を“その程度”に捉えてはいけない。実はのどが健康な状態を保てていなければ、身体全体の動きが損なわれてしまう恐れがあるのだ。とりわけ高齢者にとって老化促進を意味する。のどと長寿の深い関係を解説。【渡邊雄介/国際医療福祉大学医学部教授】

重い荷物を運ぼうとした時、あるいは単に立ち上がろうとしただけでも思わず声が出てしまう。
〈自分も老けたな……〉　そう感じる人がいるかもしれません。しかし、それは誤解です。「よっこいしょ」の声が出ることは、身体が適切に機能していることを意味します。なぜなら「よっこいしょ」は、私たちが「踏ん張る力」を発揮できている証しだからです。
　では、私たちが踏ん張り、力を込めるにあたり、大事な役割を果たしているのは身体のどの部分でしょうか？　「足腰」と思われる人も多いでしょう。でも、それだけではありません。実は「のど」がしっかりと働いてくれなければ、私たちは踏ん張ることができない。のどが健康でなければ、身体をうまく動かすことができず、老け込んでしまうのです。